こんなお悩みありませんか？
自信が持てない何かを始める前は不安で仕方ない新しいことにチャレンジできない変化に弱い突発的な出来事に対応するのが苦手自分はダメだと思っているやる前から自分には無理だと思ってしまう他人と比べてしまう完璧にしないといけないと思ってしまう自分の意見を言えない自信を持ちたいけど、どうしたら良いのかわからない
これらは、ご相談に来られる方からよく聞かれるお悩みの一例です。「自信を持ちたい」と思われる方は、とても多くいます。
自信を持つために出来ること
それは「出来ている事」に目を向けることです。
自信のない人は、出来ない事に目を向けてしまいがちですが、「出来ていること」は必ずあるはずです。
出来ない事ばかりに目が向いてしまっているので、どんどん自信がなくなっていくのです。
自信がないという感情は、悪いことばかりではありません。その感情があるからゆえ、慎重に行動出来たり、物事をしっかり考えることが出来ます。
しかし、「自分にはどうせ出来ないだろう・・・」「何をやってもダメな人間だ・・・」と思い、自分を卑下してしまうようになると、ストレスがかかり疲れてしまいます。
カウンセリングではワークを取り入れ、ポジティブな自己イメージを持てるように導いていきます。
お客様の声
1歩踏み出すことが出来ました。
何をするにも、「どうせ自分には無理だし・・・」「ダメな人間だな・・・」と思い、行動出来ずにいました。新しいことにチャレンジしたいと思ってはいるけど、失敗することが怖くて、不安でずっと避けてきました。
そんな自分を変えたいと思い、カウンセリングを受けました。教えて頂いた「出来ている事」に目を向けるために、ノートに書きだしました。どんどん増えていく「出来ている事」が書かれたノートを見ていると、「出来る」イメージが強くなっていくのを感じました。また、ワークを家でも繰り返し行っていると、ネガティブなイメージが薄くなっていくのを感じました。
カウンセリングのお陰で、やりたいことに向けて1歩踏み出すことが出来ました。
ありがとうございました。
Kさん・30代男性
自信がない方は、一度ご相談ください。
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